Lo dice Mario Boskis y lo repito porque me parece que vale la pena escucharlo con atención: tener un motivo para levantarse cada mañana, encontrarse con otra persona, seguir haciendo aquello que nos entusiasma, puede ser una de las llaves más simples —y más poderosas— para transitar la vejez con bienestar y, según explicó el cardiólogo, incluso con más años de vida por delante.

Ahora bien, Boskis fue claro en un punto que a veces se pierde de vista: esa vida activa y social no puede ir sola, especialmente durante los meses fríos, cuando los virus respiratorios circulan con más fuerza y la gente se reúne en ambientes cerrados, donde el riesgo de contagio crece si alguien atraviesa una infección.

Los cuidados que recomienda el especialista

En la conversación, Boskis repasó tres pilares de prevención que, dijo, deberían volverse costumbre sin que uno tenga que pensarlo demasiado:

• Usar barbijo cuando aparecen síntomas respiratorios, para cuidar a los demás y reducir la posibilidad de transmitir la enfermedad.
• Lavarse las manos al llegar a casa, al trabajo y antes de comer, ya que el contacto con superficies puede trasladar microorganismos.
• Consultar al médico de cabecera sobre las vacunas que corresponden en cada caso, porque cada persona tiene sus propios antecedentes y factores de riesgo.

Sobre las vacunas, el cardiólogo mencionó especialmente las que protegen contra la gripe, la neumonía y el virus sincicial respiratorio, y volvió a remarcar que la indicación debe llegar del profesional que conoce al paciente, no de una recomendación genérica.

Frío, virus y el funcionamiento de las vías respiratorias

Boskis también se detuvo en una pregunta clásica del invierno: ¿el frío enfermó a esa persona? Y respondió con precisión que una infección requiere la presencia de un virus o una bacteria, y que el frío, por sí mismo, no alcanza. Lo que sí puede hacer, explicó, es enlentecer el movimiento de las cilias —esos pequeños filamentos que ayudan a retirar secreciones de las vías respiratorias— y dificultar ese mecanismo de defensa natural del cuerpo.

Y acá aparece la otra cara de lo que plantea el médico, porque no alcanza con ir al médico y aplicarse la vacuna, sino que también hay un costado humano que para Boskis es central: conservar amistades, mantener la comunicación con la familia, seguir ocupando el tiempo con algo que nos importe. El especialista vinculó ese propósito de vida con el concepto japonés de ikigai y sostuvo que es una de las mejores formas de evitar el aislamiento que tantas veces se instala en la vejez. La posibilidad de continuar con una actividad, dijo, depende de lo que el cuerpo de cada uno permita, y la edad por sí sola no debería ser motivo suficiente para abandonar aquello que genera bienestar.